Yoga som livskunst
Yoga er meget mere end blot fysisk udfoldelse. Yoga giver styrke, bevægelighed, afspænding og får dig ned i kroppen, hjem til dig selv og tilbage til nuet.
Yogavejledningsforløb – 1 til 1 Forløb med forandring
Ønsker du mere ro, lykke, tilfredshed, nye vaner, større smidighed eller styrke fysisk eller mentalt, at udfolde dit potentiale, at leve livet fuldt ud?
Jeg går med dig et stykke af vejen. Yogavejledning har et holistisk syn på dig og din situation. Hvordan kan vi sammen bringe dig videre?
Gennem samtale, øget kropsbevidsthed, udvalgte yogastillinger, mindfulness-øvelser, positive bekræftelser, samt brug af forskellige værktøjer til selvrefleksion, og sidst, men ikke mindst hjemmearbejde, skaber vi sammen de forandringer, du ønsker i dit liv.
Ring eller skriv, hvis du vil høre mere om yogavejledning. Som udgangspunkt aftaler vi 3-5 sessioner med 1 måneds mellemrum.
Vejledende priser: 650 kr. for enkeltsession – 3 gange 1500 kr. – 5 gange 2000 kr. (OBS: Andet kan aftales – pris skal ikke afholde dig fra personlig udvikling)
Min værktøjskasse til yogavejledning:
- Samtale
- Kropsscanning
- Yogastillinger, som udvælges specifikt til dig
- Nye vaner og mål
- Yoga nidra – dyb afspænding og visualisering specifikt til dig (+lydfil)
- Yin massage, hands on-teknikker
- Meditationspraksis
- Mindfulness i hverdagen
- Mantraer og affirmationer
- Værktøjer til selvudvikling, herunder det kinesiske orakel I ching, og det indianske medicinhjul
- Mindful kreativitet
- Drømmetydning