Skal 2026 være dit bedste år? Start året med yin yoga, yoga nidra, smukke ord, kreativitet, sauna, bobler, godt selskab og masser af gode intentioner og visioner!

Du bliver guidet igennem en skøn dag med fokus på dig og dine inderligste ønsker for det nye år!

Med en guidet Yin Yoga-klasse gør vi kroppen klar til at ligge stille i Yoga Nidra. Yin Yoga er en blid form for yoga med fokus på bløde bevægelser og lange stræk. Yogaen tilpasses til dig, uanset om du er erfaren eller aldrig har prøvet yoga før. Yoga Nidra er en drømmerejse, hvor du ligger stille på yogamåtten i ca. 40 minutter, får dyb afspænding og i en tilstand mellem vågen og søvn dykker helt ind og får kontakt med din egen indre visdom. Du guides til at fremkalde billeder, symboler, møder, farver og sansninger, som gør dig klogere på dine drømme og ønsker.

Umiddelbart efter din Yoga Nidra nedfælder du dine vigtigste indsigter og oplevelser i skitseform og løse noter.

Midt på dagen nyder vi en vegetarisk frokost og lader alle indtryk fra formiddagen bundfælde sig.

I en kreativ og legende skrivesession lader vi derpå smukke og magiske ord komme frem – indbudte og uindbudte – i tillid til, at det, vi giver vores opmærksomhed, vil få en betydning. Vi deler ordene og hjælper hinanden med at nå frem til de mest kraftfulde formuleringer.

I krea-stuen fremstiller du trin for trin dit helt personlige visionboard for 2026. Der vil være mulighed for at tegne, male, klippe, klistre og printe billeder til dit visionboard. Vi arbejder med farverne og kompositionen, så dit visionboard bliver så indbydende og inviterende som muligt. Når du ser på dit visionboard dagligt, tiltrækker du alle de gode ting til dit liv – og du bevarer fokus på dine drømme og ønsker.

Vi runder dagen af med et velfortjent besøg i saunaen, hvor vi renser krop og sind for alt det, du ikke længere har brug for, så du kan gå ren og åben ind i det nye år. Med et glas bobler fejrer vi alle de gode visioner for det nye år!

PRAKTIKKEN

Minimum antal deltagere for at eventet gennemføres: 8 personer

Maximum antal deltagere: 12 personer

Tid: Lørdag d. 3. januar kl. 10-18

Sted: Nystedet, Faksevej 4, 4720 Præstø

Pris: 1250 kr. (inkl. moms)

Med i prisen:

• Forplejning hele dagen: kaffe, the, vand, frugt, nødder, vegetarisk frokost, bobler, kage.
• Alle materialer til at lave dit visionboard.
• Alt yogaudstyr er på stedet. Kom i behageligt tøj til bevægelse.

Medbring: Badetøj og håndklæde

Drømme er en vigtig ressource i vores arbejde med os selv og vores bevidsthed. Alle kan lære at huske og arbejde med deres drømme. Drømmene giver mulighed for dyb indsigt i os selv og kan hjælpe os med at se det, vi normalt overser. Dette forløb giver dig startskuddet til at arbejde med dine drømme på forskellige nivaeuer.

Hver gang vil der være nye oplæg og teori, men også tid og plads til at du kan arbejde med egne drømme. Vi skaber et trygt og fortroligt rum til dette. Desuden vil der indgå meditationer og visualiseringer, som kan være gavnlige for dit drømmearbejde.

De første to gange kommer til at handle om at huske og fortolke dine drømme. Hvordan bliver du bedre til at huske dine drømme? Hvad skal der til for at du kan arbejde med drømmenes budskaber til dig? Hvordan kan du forstå de mange mærkelige symboler, personer og dyr, der optræder i dine drømme? Hvad betyder gentagne drømme eller mareridt? Hvordan lærer du dit eget personlige drømmesprog at kende?

De næste to gange sætter vi fokus på at spørge drømmene til råds om specifikke udfordringer, noget du er i tvivl om, eller hvad du skal arbejde med som det næste i din personlige udvikling. Vi ser her drømmene som vores egen indre vejleder, en kilde til dyb visdom, som bliver tilgængelig for os i drømmene.

De to sidste gange får du en introduktion til fænomenet klare drømme (lucide drømme). Det kan tage måneder eller år at lære at vågne i drømmene og være klar over, at man drømmer. Men hvis det sker, er der en hel verden at udforske i drømme. Når man bliver bevidst om, at de fysiske love ikke gælder i bevidstheden, bliver det f.eks. muligt at rejse i tid og rum. Vi kigger på, hvad lucide drømme er og hvordan man kan træne sin evne til at vågne op i drømme.

I løbet af de uger forløbet strækker sig over, opfordrer jeg til, at du arbejder med dine egne drømme.  

OBS: Der findes et hav af bøger og online kurser om drømmetydning og lucide drømme, så du skal vælge dette tilbud, hvis du specifikt ønsker et fysisk fællesskab som kan støtte op omkring din interesse for dine drømme.

Mødested: Faksinge By 12, 4720 Præstø.

Pris pr dag: 750 kr. 

Du medbringer selv madpakke + skriveredskaber

Max. 8 personer

Du kan tilmelde dig en eller flere dage via sms til 24597020.

VAND – følelser, flow, drømme.

LUFT – inspiration, åndedræt, frihed.

ILD – passion, energi, transformation.

JORD – tryghed, stabilitet, rødder.